Tag: Penelitian

16 Maret 2025 – Penggunaan Handphone yang berlebihan telah menjadi perhatian serius di era digital ini. Studi menunjukkan bahwa hanya dengan berhenti menggunakan Handphone selama tiga hari, otak dapat “reset” dan memulihkan fungsinya. Langkah sederhana ini dapat membawa perubahan besar pada kesehatan mental, konsentrasi, dan keseimbangan emosi Anda. Apa Itu Istirahat dari Teknologi? Istirahat dari […]

27 Februari 2025 – Pada era digital ini, mengecek handphone setelah bangun tidur menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh banyak orang. Berdasarkan penelitian dari IDC Research, sekitar 80 persen pengguna ponsel memeriksa gadget mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur. Meskipun tampaknya sepele, kebiasaan ini ternyata membawa dampak negatif pada kesehatan mental, produktivitas, hingga pola […]

21 Februari 2025 – Penelitian menunjukkan bahwa perempuan membutuhkan waktu tidur lebih lama dibandingkan laki-laki. Kompleksitas otak, fluktuasi hormon, dan beban aktivitas yang lebih tinggi membuat kebutuhan tidur perempuan meningkat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Mengapa Perempuan Membutuhkan Tidur Lebih Lama? Penelitian dari Loughborough University’s Sleep Research Centre mengungkap bahwa perempuan memerlukan waktu tidur […]